中国茶文化源远流长，在历史上和现代都是中华文化的重要组成部分，而且在政治经济等方面一直发挥着重要的作用，传播茶文化，对于提高国民的文化素养、文明素养，增强国民体质等方面都具有重要意义，可以说，小小一杯茶，健康数十亿人！ 本课程主要从茶叶起源，茶文化与历史，茶叶的四大特点，如何选择茶叶四个方面对茶文化进行了详细阐述。
《职场养生与职场压力缓解》 一、心理健康篇 1、正确认识自我 （1） 正确认识自我。 （2） 人总是在不断地发展变化的。 （3） 认识自我的途径。 2.正确认识家庭。 (1)延长恋爱时间。 (2)做好结婚准备。 1>、物质准备。 2>、心理准备。 (3)婚姻需要经营。 3.正确认识工作 “正心、修身、齐家、治国、平天下”的人生理想”与“穷则独善其身，达则兼济天下”的积极而达观的态度相互结合补充。
四季养生 1.春季——养肝好时节 （1）肝脏健康评测 （2）日常养肝——食养 （3）日常养肝——手养 （4）日常养肝——情养 （5）日常养肝——时养 2..夏季——养心的季节 （1）心脏健康评测 （2）日常养心——食养 （3）日常养心——手养 （4）日常养心——情养 （5）日常养心——时养 （6）长夏时节——养脾 3.秋季——养肺的季节 （1）肺健康评测 （2）日常养肺——食养 （3）日常养肺—
主要讲解心脑血管疾病的十大原因及预防措施，如何养生保健避免心脑血管疾病。
主要介绍婴幼儿生长育特点，婴幼儿辅食添加的时间与原则，婴幼儿辅食添加技巧，婴幼儿容易缺乏的营养素，婴幼儿免疫特点与如何提高免疫力等。
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