周信有，1921年出生，汉族。甘肃中医学院教授，全国继承老中医药专家学术经验指导老师。享受政府特殊津贴。长期从事《内经》教学，对《内经》理论研究颇深。 甘肃中医学院教授周信有年逾九旬，一向提倡养生保健、防老抗衰应从青壮年开始。他说：“在身体尚未出现衰老的异样变化之前，就应讲求养生之道，采取措施，进行预防。”周信有如今仍然耳聪目明，身体硬朗，并且坚持每周上五次半日门诊，热忱为病患服务。总结其养生方
蜚声海内外的著名国画大师齐白石(1863年~1957年)，作画之余坚持锻炼身体，故年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。白石老人的养生有独到之处，归纳为“养生五绝”，即：一“七戒”，二“八不”，三“喝茶”，四“食之有道”，五“拉二胡”。 七戒 白石老人一生恪守保养身体的“七戒”。 一戒饮酒 白石老人认为饮酒有害健康，除有时饮少量葡萄酒外，平时从不饮酒。 二戒空度 “人生不学，苦混一天。”白石老人每
俞瑾：生于1934年，复旦大学附属妇产科医院教授、博士生导师。中国中西医结合学会妇产科专业委员会名誉主任。 女性一生要经历7个期，从刚刚孕育的胎儿到新生儿期、幼童期、青春期、性成熟期、围绝经期、老年期。卵巢对女性影响很大，更年期主要就是因为卵巢功能的衰退。卵巢里有很多卵泡，卵泡分泌激素支持身体很多功能。35岁以后卵泡就逐渐萎缩，这是一个客观事实，是自然规律，40岁以后就进入更年期了。外界环境过多
王玉川，1923年出生，北京中医药大学主任医师、教授。1943年起从事中医临床工作，为首都国医名师，首届国医大师。 王玉川已86岁高龄，行医、教学60余年，著作等身，编有《黄帝内经·素问译释》、《内经讲义》等专著。他的《中医养生学》对于国人的养生观念起到了深远影响。 其藏在心 静以养神 王玉川退休后，仍然每天8点到办公室，中午回家稍事休息，下午又回来。做自己的事，看自己的书。这种安静的心态，是
陆广莘，1927年出生，中国中医科学院主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，我国著名中西医结合专家。他工作时走路是小跑的，上楼下楼是两步一跳的，谈吐是兴奋的，表情是丰富的，无法想象这是位80多岁的老人。陆广莘认为，健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。人的头在最上面，最需要克服地心引力。“脑为元神之府”，大脑供血、供氧情况直接标志着人的健康和衰老状况。 陆广莘说：常用脑的人长寿。当然，
走”是人类活动中最简单、最基础的运动，也是人类健康最有效、最时尚的运动。日前，中国健康知识传播激励计划倡议“步行日”的日子。CCTV著名主持人及中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松老师做客人民网的直播间，与各位嘉宾和网友分享了他的“步行”健康理念和一些当“宣传员”的感受。 一开场，白岩松就告诉主持人，自己平时经常步行，尽管昨天腿疼但还是忍着走了走。白岩松谈到“1+1=11”时表示，自己参加
说起孔子，很多人脑海中闪过的定义是“教育家”、“思想家”、“道德家”……但你知道吗，其实孔子还是一位“养生家”。 “知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿”、“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”、“食不厌精，脍不厌细”……在他的众多精彩的学说中，处处闪现着养生智慧的光芒，尽管经历了数千年的风雨洗礼，这些养生哲学和理论却依然焕发出不老的魅力。细细品味，还能发现当中不少正是指导现代人健
人们有句口头禅“真人不露相，露相非真人”是有广博之意的，现搞养生人之多，确实养生一方面需要人去传承，另一方面还要保证其文化根源，不能自己半桶水没有任何人都可以纳入门徒，广收弟子，德不够是在消福损德。所以，把握好这个轨道的人才是有智慧开怀者，开悟的人看上去和普通人一样，依然有喜怒哀乐、七情六欲，就像大海一样，表面上汹涌澎湃，变化万端，但里面却是浑厚、宁静与无限的宽广。开悟的人不会搞个人崇拜，搞个人崇
老子讲：人体两眉之间，入颅一寸是“明堂“，二寸是“洞房”，三寸为“泥丸”，这泥丸就是人体的上丹田。心脏所在下部，则是中丹田。脐下三寸就是下丹田。上丹田中有“赤子”，中丹田中有“真人”，下丹田中有“婴儿”。三者都形如小儿，长仅三寸，就是所谓的“三一”。其实人体器官中并无“三一”，而是练精化气，气变为精，精变为神，神化为婴儿，婴儿上升到中丹田为真人，真人再一升到上丹田为赤子，这就是“真一”。要修身养性
排毒养生指导师（高级）职业培训计划项目申报表注：请各合作单位在开班前一个月将此表报到中国就业培训技术指导中心(人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心) 培训处备案，如没有此表将不予颁发排毒养生指导师（高级）职业培训证书。关于养生行业国家职业证是否持续是未知数，我国一来讲究法制国家，在改革开放以来，一来依法行事，持证开设一切服务业务，手中无证，有多高的技术，也是落得一个非法行为。所以，我们做辟谷养生、
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