道家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。自然界万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，就是关于“道”的具体阐述。所以，人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿。这是道家养生的根本观点。道家思想中，“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”等主张，对中医养生保健有很大影响和促进。1、清静无为清静，在这里主要指的是心
其实辟谷与绝食表面上殊途同归，都是不吃饭，但是却有着本质的区别，因为在辟谷期间，通常都要配合一定方法，通过吸气，意念调控，心理能量的一系列方法来调理身体，调理疾病，健身强体。 断食常常配合营养素来帮助排毒，如果没有配合能量的练习，从某一个角度来说，还不能真正的启动人体的潜能，达不到最佳的排毒和自我修复效果，在断食的时候，当人体处于生理极限的时候，人体系统就会出现应急反应，调动全身仅存的一些能
辟谷有什么奇迹？o辟谷令你停止做食物的奴隶，以后让内心引领肉体o辟谷令你不再用筷子刀叉为自己掘坟墓o辟谷是不开刀的手术o辟谷是身心灵彻底大扫除，破旧迎新o辟谷是你跟上帝o辟谷是大自然的镇静剂o辟谷是灵性提升的召唤o辟谷是让身体充份发挥自我疗愈、自我修复、返老还童等本能独一无二的方法o辟谷令此后饮食更有真味你知道断食的事实吗？o9亿印度教徒在圣日断食，有些断食长达整整一个月。o1400万犹太人在悔罪
刘昕明老师在自然辟谷一书中有全面的论述，论述了何为自然辟谷？是指是修炼到一定程度，或者受到某种信息加持作用，而出现的在一段时间不思饮食、不需要进食的现象，不吃不饥饿的状态，这就是自然而然的辟谷态。这种自然辟谷才是严格意义上的真正的辟谷。辟谷是古时道家修炼人士到一定的境界，而出现的一种气满不思食、身心加速排毒和净化的现象和过程。后来也有人在有了一定的吸收自然原始能量的能力的基础上自己主动辟谷，加快修
全国优美的排毒养颜，减肥健美，辟谷养生圣地来讲，四川青城山辟谷减肥，辟谷养生，排毒养颜，减肥健美众所周知名列榜首。一句自古有“江南出才子，四川出神仙”。把美丽富饶的四川盆地“天府之国”，最精华，最美丽的成都概括得世人久远向往的天堂。四川青城山在一些故事传说中记载“凡是神仙下凡了解民情，首先要在青城山聚会商议”。当然这些只是传说，但是四川世人皆知“峨眉天下秀，青城天下幽，剑门天下险，夔门天下雄”。世
宋代大文学家苏东坡不仅精通中医药学，也是一位美食养生家。苏东坡经常会摸索出一些既治病保健，又能满足美食的食疗方。 苏东坡经常到山野里去发掘一些药食两用山草野味。一次，他走到一片稻田附近，突然看见他平时喜爱吃的野荠（即现在所说的荸荠），便想解解馋，于是用衣服捧着荸荠来到附近的寺院，借用灶火煮粥。方法是将荸荠500克，大米100克，生姜适量，煮成荠羹。荠羹可以补充维生素C，还有清热、利尿、平肝、和
三国时代著名的医生华佗是位了不起的医学家，同时又是一位了不起的养生专家。据说他为曹操所杀时还是耳聪目明满头黑发呢!他的弟子吴普。樊阿等都活到100岁。那么华伦的养生秘诀是什么呢？有这样一个故事：据说华佗年轻时去公宜山采药，爬到半山腰时发现了一个洞穴，他很好奇，正想进去，忽然听到里面有人在谈论医道，他就站在洞外听。他听得入了神，听着听着，听见那两个人谈起了华佗，这可把他吓坏了，他正要转身跑去，忽然
列子，即列御寇，是战国时期身居郑国（今河南省郑州市区）的一位隐者，所著《列子》被认爲是道教经典着作之一。原书八卷，早已亡佚，今本《列子》系魏晋间人托名之作，但确能反映列子的学术思想。该书用较多的篇幅阐述养生之道，这些论述至今仍有很高的实用价值。 清虚无爲 顺乎自然 列子的思想属道教范畴，道教思想的鼻祖是老子，“清虚无爲”是由老子提出而列子有所发挥的。“清虚无爲”的核心是“无爲”，列子认爲，“无爲
自然辟谷养生文化主要是建立在修心养性基础上，修养身心之法是刘昕明老师讲课的重点。谈到自然辟谷减肥，也许是磨练人意志和体魄的方法，往往适合自然辟谷的人，更能很好的修养身心和修心养性，也是决定此人思想及为人处事的心境态度。之所以自然辟谷减肥不仅仅适合肥胖和多病的人群，更适合于心理复杂、心理不平衡者，对生活中一些小事不必在意计较，吃点小亏把看成是消灾消孽，这不是好事吗？随时应该对生活抱有满足和上进的心态
自然辟谷养生的原理，如果把人的肝脏看成是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官，正常人进食后，无论有毒无毒的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。例如，辟谷后，血液中高密度指蛋白会升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修复血管硬化，逆转冠心病、高血压。自然辟谷养生还具有更深的一层意义，
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