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黎文:宗源辟谷养生
2016-01-20 16449
对象
传统养生者,企业内训
目的
心灵释放,排毒养颜,减肥塑身
内容
古人云:练武不练功,到老一场空,练功不修德,必定要着魔。 武术,一般就是指各种套路组成的外在的快动作的演练模式。 内功,一般指的是内练一口气,通过在静坐和站桩中配合导引而引成的一股内在的能量(真气)。 功德,一般是指在自身有高远的心胸格局服务于人民,平时亦是时常行善积德,助人为乐者,这样的人心态才能真正的平和,有助于功夫的上升,进入化境。 凡是宇宙万物的运化都离不开阴阳的和谐,一切有形的东西都是融入无形的虚空之中,所以在练习宗源养生外功的时候(如:宗源养生九式,太极拳),都必须练习宗源养生的内功(如:静坐、吞气),才能更大程度上发挥健身袪病之功能,达到青春不老、延年益寿之目的,不然,就会进展不大,落得空空如也。 在练习宗源养生外在的养生动作时,虽然锻炼了筋骨,但不注重内气练习也不行;如果光静坐培养内气,忽略了外在的筋骨锻炼亦不行;因为外在的实物需要内在的虚空力量去承载;内在的虚无潜能需要外在的筋骨去展现,所以必须要做到身心合练,内外兼修,才能强化体质,提升生命的质量,让我们与天地同在,与日月同辉,在呼吸之间扬升生命的力量。 在运用腹式呼吸的时候,由于收缩腹部,运用意念将宇宙的能量(真气、大药)从全身的毛孔和穴位(关窍)导引至丹田,与自身的元气二合为一,进入皮肤、肌肉、脏腑、骨骼、骨髓……进入后天的意识体中,增育真气,打通经络,强健脏腑,提升生命的内动力,这不是平常人可以做得到的。而宗源养生系列养生方法中,适合男女老少,简单易学,得气快速,功效奇特,有兴趣的朋友不妨一试。
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