壹章.为何要进行压力与情绪管理 ~压力得不到缓释的危害 ~用生活的本源看待压力 ~用心理学的眼光看压力 贰章.压力的认知、来源及产生原因 ~我们终生忙碌，到底在追求什么？ ~压力是好事还是坏事？ ~压力与心态的真实关键 ~我们这是怎么了？--当我们感到身心疲惫时 叁章.自我压力调试及应对 ~心态究竟是什么东东？心态好就能解压么？ ~为什么会感觉压力过大呢？ ~功夫解压：神奇的化骨绵掌 ~来自《杜

WARM UP 谈谈你的商务演讲与表达困扰 一. 【解析商务演讲与表达呈现】 ~商务演讲与表达常见五大陷阱与失败原因 ~视频案例对比：什么是专业的商务讲话 ~沉稳度：评估自己目前的商务表达水平 ~构思力：你为什么要讲？他为什么要听？ ~表现力：掌握商务群体沟通的关键要素 ~准备开口，成为专业的商务表达者 二. 【拥有专业心理状态】 ~1min登台演练（全员录像） ~临场登台三大心理问题剖析 ~突