昨天刚刚转载了一篇关于“久坐危害”的文章，恰好下午碰到有同事向我聊起办公族久坐的问题，想想这确实是个让人“欲罢不能、欲说难休”的话题，于是今天决定提笔，再从多维度来和大家继续聊这害死人的久坐…… 首先说说这个习惯，办公族可能没法抗拒，坐着上班、坐着吃饭、坐着吹牛.....我们真的没办法改变这个现实，8小时上班，你多半得对着电脑坐着，眼睛可以离开电脑或者手指可以离开键盘了，“葛优瘫”又来了，或者更
人参是一种传统的滋补药材，对于一些身体虚弱、年老体弱以及大病初愈的患者具有很好的滋补作用，临近冬天，许多人肯定已经开始考虑买些人参来冬季进补了！但是你知道吗，人参虽好，对于身体具有很好的促进作用，却并不是所有的人群都是适合服用的。 哪些人不能吃人参 正确的服用人参能够很好的令身体更加健康，但是一些不适合的人群服用之后不仅不能够促进健康，反而会令身体更加的亏空。不适合服用人参的人群大体如下，供大家
只要是活着，每天都会有些许凡尘俗事在影响到你，你总会觉得自己好像根本就和快乐搭不上边，而你身边的人却都是快乐的，那么是谁偷走了你的快乐？下面就从抑郁症来和大家简单聊聊..... 抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因
近日，九零后女演员徐婷之死，再一次把中西医之争推到舆论面前，许多西医名角儿和一些长期致力于反中医的人开始悉数登台亮相，无非是不失时机的再次将责任一股脑的推给“中医中药”。 我虽然是个中医人，但是在整个业界屁也不算，没知名度也没名头，但是我的心痛和其他人一样，尤其是面对这样的危机，我还无法淡定，忍不住跳出来要说出我的一些话！ 淋巴癌，令人谈之色变，罗京就死于这个病，徐婷也被它带走,去年的国庆期间，
近期，常听到身边朋友跟我诉苦，说自己的母亲又去什么什么地方听了中医养生课，结果几万元买回来个水壶，甚至上周还花了两万多买回来套“养生艺术品”......我非常无语，中医受到大家的热捧固然是件令人欣慰的事，但是人们对中医的这份期待这份信任却被居心叵测的人作为愚弄众生、牟取利益的工具，一派乱想实在是让人愤慨、惹人忧虑！ 对于中医养生，虽然有方舟子之流极力否认中医，但是他们依然无法否认自己的祖辈正是被
今天一早看到了“丁香医生”和“39健康网”针对热水泡脚的两篇文章，内容大同小异，都是重点谈到了泡脚的一些适应症和危害，总体来说还是比较有道理的，至少阐明了一个道理，那就是泡脚是一种养生保健方式，但泡脚不是治病的，更不是万能的！ 一直以来我都是对泡脚这一传统方法推崇有佳的，尤其喜欢向大家推荐一些简单的中药原料来泡脚养生，许多人也实实在在因为这些极为简单的方式收到了非常大的效果，有坚持中药泡脚告别痛经
之前曾看到一篇《中医将亡于中药》的文章，初时我还觉得这样的忧虑是多余的，甚至觉得作者有些危言耸听。而今我却深深领悟到了前辈的眼光犀利，中医药文化若一叶扁舟正在无际的暗黑宇宙间风雨飘摇，如一片秋叶在寒风中瑟瑟发抖，长此以往，中医药将不复往昔，甚至香消玉殒！时至今日，就算屠呦呦因“青蒿素”荣登诺贝尔殿堂，就算国家卫计委对公立中医院针对性改革，看似中医药文化在不断深入人心，不断走近百姓，但是中医和中药依
第一补：山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。 最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。第一菜：莲藕 天气干燥，吃
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。 《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。 中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。 按摩耳朵的具体方法： 1拔双耳： 两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出
我们天天挂在嘴边的膳食纤维究竟是什么？它对人有什么益处？你其实也不是那么清楚吧？什么是膳食纤维？ 膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物、不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义的物质。包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉及其它一些膳食纤维单体成分等。膳食纤维主要是不能被人体利用的多糖，不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的，所以不提供热量。膳食纤维对人体有哪些益处？ 延缓血糖吸收
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