小编的话：连续几期的国学班我都一直和孩子们探讨了关于健康饮食的话题，我认为目前儿童的营养摄入不均衡、垃圾食品实实在在成了性早熟的罪魁祸首之一，今天恰好看到卫生部健康管理中心关于性早熟提前的文章，转发给大家，希望引起家长们的关注，藉此为儿童健康敲响警钟！国家“十一五”科技支撑计划的流行病学调查近日出炉，数据显示儿童性发育的时间轴又被提前了，从原先的普遍认为11至12岁开始发育，提前到女孩平均9.7岁
脾胃是后天之本。因此如何健脾补脾，十分重要，特别是对于癌症等慢性病患者，更是如此。那么我们应该如何健脾补脾呢？现提出几点建议，供参考。 一、早晨喝山药薏米粥。具体做法，“每日早餐用100克山药、60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西，把粥吃光即可。” 二、喝“四宝粥”。四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的时候放上几勺即可。 也可以先把这四样东
女人有时愿意下辈子选择做男人，特别是“老朋友”如期而至的那几天，不同程度的痛经让女人变得娇弱、令人怜惜。有些事只有靠女人自己，按摩、调养、滋补，勤劳的女人才能远离痛楚。月经可谓是女性的“老朋友”了。一个女性的一生平均会有400次月经。如果以每次经期持续5天来估算，则将有67个月（也就是5年半以上的时间）是处在生理期间。然而伴随生理期而来的经痛，却也是困扰女性最多的“副”作用。痛经虽不能致命，可其带
近期一直受邀在为社区进行夏季养生讲座，参与听课的大多都是大叔大妈，夏季气候炎热，影响身体健康的因素多，因此，我给大家谈到了夏季生活中的十个“最佳”！ ●最佳调味品——食醋： 酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的
生活方式不断多元，越来越多人加入到“夜猫族”行列。很多人已经和亲朋好友相约搓麻、聊天、玩游戏，甚至现在流行的抢红包也经常持续到凌晨。 前不久，广州大三学生小彬因多次熬夜忽然晕倒，后经抢救无效死亡，引发很多人对“别用生命来熬夜” 的感慨。 晚睡已成普遍现象，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了晚睡理由。 微博上，有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬
睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。睡眠不足怎么办呢？1、睡前几小时避免使用兴奋性物质(咖啡、浓茶、吸烟等); 2、睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠; 3、规律的体育锻炼，但睡前避免剧烈运动; 4、睡前2小时内不要大吃大喝或进食不易消化的食物; 5、晚饭后，不要大量饮水，以减少夜尿; 6、就寝后，放松思想，想一些愉快的事情以促进睡眠;
现代女性的乳腺健康比较严重，这是女人情绪聚集的地方之一，除了要调节好自己的情绪，避免造成机体气机不畅。另外可以借助按摩来进行保健。 中医认为，呵护女性乳房健康可选有益乳房健康的穴位进行保健按摩是不错的方法。膻中穴 穴位位置：胸骨正中线上，两乳头正中间。 按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。 功效解读：膻中穴又名元见，因其偏于治疗上焦
人们一直认为，一个人如果表现为充满敌意、争强好胜、缺乏耐心的A型性格，更容易得心脏病。但是英国研究人员发现，从胃溃疡、支气管哮喘到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。 以下是专家们列出的各种性格特征与常见疾病的对应关系。从某个角度来说，性格决定疾病，性格决定健康，培养良好的个性对于防治心身疾病非常重要。急躁易怒——原发性高血压 排除富贵病的不良生活因素外，高血压病人被发现更容易具
初伏：7月13日-7月22日 中伏：7月23日-8月1日 闰中伏 : 8月2日-8月11日 末伏：8月12日-8月21日。 三伏天，是天地和人体的阳气最旺的时候，这期间人体腠理疏松，气血畅通，非常适合调动旺盛的阳气将寒湿邪气排出体外。三伏灸是中医学里最具特色的伏天疗法，属于天灸疗法中的一种，因为治疗的时间是每年的三伏天，所以称为三伏灸。“天灸”是中医传统灸法中的一种，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”
痛风被认为是一种富贵病，现代文明病，近年伴随高蛋白、高嘌呤饮食、饮酒、高血压或心脏病患者长期利用利尿剂等原因，痛风已经成为一种比较常见的疾病，尤其男性更容易发病，痛风的病人9成都是男性，但绝经后的女性也要注意预防痛风。痛风的原因是因嘌呤代谢紊乱引起的，主要特征是血尿酸增高，血液中的浓度过高的尿酸会在人体的关节处沉积形成痛风石。刚发病时只是在一两个关节，忍忍就过去了，往往不会被重视。但如果不加以控制
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