紫苏原产中国，主要分布于印度、缅甸、中国、日本、朝鲜、韩国、印度尼西亚和俄罗斯等国家。中国华北、华中、华南、华东、西南及台湾省均有野生种和栽培种。在我国紫苏的产地，人们常常采摘其嫩叶作凉拌菜或做汤，味道十分鲜美。 紫苏适应性很强，对土壤要求不严，排水良好，沙质壤土、壤土、黏壤土，房前屋后、沟边地边，肥沃的土壤上均可栽培，生长良好。前茬作物以蔬菜为好。果树幼林下均能栽种。紫苏叶性温味辛，具有解表、
此句原文见于《内经素问·上古天真论》，亦是养神的一条重要原则。所谓“精神内守”，主要是指人对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼、自我控制、自我调节，使之与机体、环境保持协调平衡而不紊乱的能力。“内”针对外而言，“守”是坚守、保持的意思。“精神内守”，强调了内环境——精神的安定对人体健康的重要作用，即“病安从来”，意即精神守持于内，人怎么会得病呢？那么，又怎样“精神内守”呢？ 《黄帝内经》在谈
时至处暑天渐凉，朋友冷暖系心上；开窗通风散余热，温差变化感冒防；萝卜冬瓜祛秋燥，一日三餐不离汤；规律起居精神足，舒活筋骨要经常！浙健中医养生首先祝福大家处暑快乐！ 《中国天文年历》显示，北京时间８月２３日１２时４６分迎来“处暑”节气。此时节，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。专家表示，保证充足睡眠、养精蓄锐、多食碱性食物可驱“秋乏”。 处暑是二十四节气中的第十四个节气。《月
从中医理论来说，人的五脏与气候是相对应的，秋季五脏属肺，相对应的情绪就是忧和悲。从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动为“秋收”，阳气渐收，体弱阳衰的人特别是女性就容易出现情绪低落。女性应该舒缓压力，保持心情舒畅，早睡晚起。每天进行中强度的运动，情况严重的要及时就诊，接受治疗。 如何预防精神心理疾病的发生？ 1、要树立正确的人生观和世界观。如果有利正确的人生观和
首先来了解一下什么是阴虚、阳虚、血虚、气虚？这对中医专业人士来说并不是很难辨别的问题。“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辩证的全部，确实很多人理解了不同的虚症。临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，从症状上就能进行区分。1、肾阳虚症状; 肾阳虚者：常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡苔白、体胖、腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频等症状
身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。中医教你如何将您的五脏六腑“打扫干净”。1心心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。检查心脏是否需要打扫1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。2、额头长痘。额头是心
中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，民间曾有“戴个香草袋，不怕五虫害”之说。佩戴香囊，虽是一种民俗，但也是一种预防瘟疫的方法。香囊常用的是具有芳香开窍的中草药，如芳香化浊驱瘟的苍术、山奈、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷等药，含有较强的挥发性物质。 古人认为人是吃五谷杂粮生百病的，而病从口入，多为邪杂之气，经口鼻吸入。人们在长期同各种病魔斗争过程中，发现饮雄黄酒、佩戴香包能驱邪解毒，自有它的医理。在春
痰湿体质是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤，在此基础上，人很容易血压高、血脂高、动脉硬化、糖尿病、中风、冠心病等。我们在享受物质生活的同时，一定不能迷失自我，人究竟是什么？你不过是万物之一，生物之一，你还能做败到什么程度呢？你有了病以后掏很多钱去治，然后又花很多钱去买家用电器，满足自己的生活，出门以车代步，冷了用暖气，热了用空调，多舒服啊，带来的代价是很多病。然后再去花钱看病，病好了再去工作
中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。气郁质：“林妹妹”喝玫瑰茶特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，据说宋美龄早晚都喝柠檬茶
淤血体质为现代生活方式下特别常见的体质类型，指全身性的血液循环、血脉不是那么畅通，有一种潜在的淤血倾向。淤血体质表现易生斑，易有浊的外形。就是整个人看起来不是那么清爽，感觉像是脸没洗干净似的。如果淤血体质引起脱发的话就会脱得很彻底，整个毛囊都萎缩的，是不好治的。因为淤血一般是常年的循环不好形成的一个小的血管的阻塞，即微循环质量不好，中医叫久病入络（络即微循环系统）.长期的病确实和淤血体质有一种明显
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