红薯的故乡是南美洲，于16世纪末传入中国。不同地区，人们对它的称呼也不同，番薯、地瓜等都是它的“别称”。 如今，除青藏高原地区外，中国大江南北皆有其踪迹。红薯品种颇多，形状有纺锤、圆筒、椭圆、球形之分，皮色有白、淡黄、黄、红、紫红之别，肉色有黄、杏黄、紫红诸种。近年来经过品种的改革，红薯变得更加美味。 小红薯大营养 红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质1
9月10日是“世界预防自杀日”。世界卫生组织4日发布报告称，全球每年有80万人死于自杀，大约每40秒就有一人轻生。另据统计，全球4%—10%的成年人有抑郁症征兆，欧美等发达地区的比例更高，因抑郁而自杀的患者每年高达数十万。高发的自杀率，不仅成为全球公共卫生的重大问题，也让抑郁症等精神疾病的话题再次升温。 抑郁症是一种常见的精神疾患，程度轻的可称为“精神感冒”，重症则有“隐形杀手”“精神癌症”之称
1. 巧防晕车在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。2. 巧治冻疮将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。3. 巧治慢性支气管炎橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。4. 巧治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末红糖趁热服用，也可取鲜橘皮适量，切碎后用开
保持健康基于养生 基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生的三大基石。基本吃素 膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。 植物含有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡罗卜素、多酚类、植物雌激素、芥子油、硫化物等，这些物质对机体有抗氧化、调节免疫机制、抗菌、改善体内微循环、抵御肿瘤人侵等多种功效，还能去除动物性食物在体内代谢产生的有害物，有益健康。 每天散步 运动是健康的保鲜手段。
最常用的9个养生要穴。平时按揉几下，有助强身健体，祛病养生。
养肝第一招——养开心肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。专家建议：经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要：1）多参加娱乐活动；2）多去自然风光好的地方放松心情；3）多和朋友
如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是
吃婆婆丁对肝有好处 婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。 婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。 苦菜可抑制白血病 苦菜的学
了解更多中医药养生资讯，欢迎添加微信“浙健中医养生” 头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择：1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。三焦经是人体的“出气筒”，
了解更多中医药养生资讯，欢迎添加微信“浙健中医养生” 中医认为子宫肌瘤因脏腑功能失调、气滞血瘀而成。所以中医治疗子宫肌瘤，多以为主。中医治疗子宫肌瘤能改善增生的子宫内膜的血液循环，使肌层的单纯性肥大逐渐消失，增生的结缔组织变软，从而起到调经、止血、疼痛消失、恢复卵巢功能的治疗作用，能有效地控制子宫肌瘤瘤体生长，使瘤体逐渐软化，最后消散。 子宫肌瘤这种疾病一旦患上不是一天两天就能够治愈的，所以在治
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