【最有效的清肠茶类——乌龙茶】乌龙茶中富含多酚，可活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品，富含多酚，可活化肠道的蠕动能力，不仅仅是减肥，对身体比较温和，最适合对油腻食物无抵抗力的人。在聚餐时，摄入的食物比较油腻，你可以边喝乌龙茶，边吃饭，既可以享受美食，又能够轻松保持好身材。
#顾奎琴养生说#【橙子是一种“疗疾佳果”】橙富含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙，以及醛、醇、烯类等物质，热量低，含天然糖分，能代替正餐或者蛋糕等，满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
《不吃饱的生活》 本书作者顾奎琴,曾任解放军总医院主管营养师二十年,从事临床营养、食疗文化研究三十多年。曾多年为国家领导人和党、政、军领导进行营养配餐和饮食治疗。本书从全新的角度提出“不吃饱”的生活理念,倡导生机饮食。“生机饮食”近年来在欧美国家大行其道,已经成为健康饮食的代名词,它也必将引领全民新“食”尚。 （1）断食排毒原理:果蔬汁中含有丰富的植物酵素,极易消化吸收,让消化系统得到充分休息,
孕产期营养状况的好坏不但影响宝宝的发育，对孕妈咪本身也有重要意义。作为孕妈妈，如何建立科学的膳食结构？怎么能合理补充营养？妊娠性贫血、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等情况饮食要注意什么？国内知名营养专家顾奎琴就“孕期教你怎么吃”的相关问题做了互动回答。孕期教你怎么吃 1.@用户：请问孕期有哪些水果和蔬菜不能食用的呢？ 惠爱营养：您好！一般天然的蔬果都可以食用，只是在孕早期，马齿苋、山楂、荔枝、桂
国外一些保健专家和学者断言：任何人，如果不能保持科学的饮食习惯和生活方式，并且不能经常地、定期地对身体进行清理，那么，在他体内一定存在大量毒素。毒素分布于人体各个部分，包括血液、淋巴、皮肤乃至每个细胞，其中80%的毒素存在于肠道中。 因此，我们要养成良好的饮食和生活习惯，减少或清除体内毒素，维护自身健康。 1.平衡膳食：从营养科学的角度来讲，能使营养需要与膳食供给之间保持平衡，热能及各种营养素能
木耳的功效与作用 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血; 2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用; 3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用; 4.它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异
孕产期营养状况的好坏不但影响宝宝的发育，对孕妈咪本身也有重要意义。作为孕妈妈，如何建立科学的膳食结构？怎么能合理补充营养？妊娠性贫血、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等情况饮食要注意什么？国内知名营养专家顾奎琴就“孕期教你怎么吃”的相关问题做了互动回答。1.@用户：请问孕期有哪些水果和蔬菜不能食用的呢？ 惠爱营养：您好！一般天然的蔬果都可以食用，只是在孕早期，马齿苋、山楂、荔枝、桂圆、木瓜应慎食。孕期
3月29日，国内知名营养食疗专家、科普作家、食疗美容专家顾奎琴女士“女性美丽三部曲”健康知识讲座在呼市召开。据悉，此次讲座是中国平安人寿内蒙古分公司为回馈公司女性VIP客户而特别举办的。 平安人寿内蒙古分公司副总经理葛慧敏女士在致辞中提到：中国平安对客户的承诺是“服务至上、诚信保障”。企业与客户关系主要是指企业对客户的服务关系，包括企业了解客户需求，并提供各种合理方法确保客户满意以及提供各种增值服
1 饮食能改善生命状态篇吃出智慧头脑益智健脑饮食益智健脑食物益智健脑食疗方吃掉压力疲劳抗疲劳饮食抗疲劳食物抗疲劳食疗方吃出青春活力增强活力饮食增强活力食物增强活力食疗方吃能排除体毒排毒饮良排毒食物排毒食疗方吃出快乐心情使人快乐的饮食使人快乐的食物使人快乐盼食疗方吃能心神安宁防治失眠饮食防治失眠食物防治失眠食疗方吃出健康长寿抗衰老饮食抗衰老食物抗衰老食疗方吃可解酒护肝饮酒对人体的危害解酒护肝饮食解酒
《不吃饱的生活》在中国饮食文化、养生文化的基础上，从全新的角度解释“不吃饱”的生活理念。本书从病理成因开始，通过科学经验、注意事项、食材属性、养生菜谱等几方面层层深入，理论与实践相结合，帮助读者认识生活误区，树立全新观念，纠正不良习惯，做出养生菜肴，最终达到健康与美食兼得的双赢效果。顾奎琴 著 江苏科学技术出版社
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