皮肤是人体重要的排毒器官，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。有人做过实验：把正常人的汗液注射到实验用的老鼠身上，老鼠在两个多小时后死亡；把癌症患者的汗液注射到实验用的老鼠身上，老鼠当场毙命。这个实验说明汗液中含有大量的毒素。哪些习惯会使体内存毒每个人都应该了解自己的身体状况。知道自己在日常生活中吃进了多少毒素、接触了多少对身体健康有害的物质。从以下评量表中，你可以了解和检测自己体内是否有毒
中医认为，人体对食物的消化、吸收，主要靠脾胃来完成。进食定量，饥饱适中，脾胃的消化、吸收功能就可运转正常，人体可及时得到营养供应，从而保证各种生理功能的正常进行。而三餐长期饱食会影响大脑的功能，有关学者证实，长期饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子可促进血管内皮细胞增殖，造成血管腔狭窄，促进脑血管发生动脉粥样硬化，同时导致供血能力减弱，使大脑皮层的血氧量减少，脑神经细胞会因缺
国外一些保健专家和学者断言：任何人，如果不能保持科学的饮食习惯和生活方式，并且不能经常地、定期地对身体进行清理，那么，在他体内一定存在大量毒素。毒素分布于人体各个部分，包括血液、淋巴、皮肤乃至每个细胞，其中80%的毒素存在于肠道中。因此，我们要养成良好的饮食和生活习惯，减少或清除体内毒素，维护自身健康。1.平衡膳食：从营养科学的角度来讲，能使营养需要与膳食供给之间保持平衡，热能及各种营养素能满足人
顾奎琴，为国家领导人服务的营养师她因为在辽宁电视台健康一身轻栏目担任嘉宾主持而为观众所熟悉，她因为在北京电视台养生厨房中担任嘉宾主持而为观众所喜爱，她因为200多本健康养生类书籍而为人们所信赖。 她的名字叫顾奎琴。在网上输入这个名字，常常与洪昭光等专家一起出现。她是改革开放后中国第一代营养师，她服务过的对象不仅有到医院就医的普通患者，也有国家领导人。她的第一本书曾获得过江泽民的签名。3月13日，顾
今年，最high的是尝试过“不吃饱的生活”！两千多年前，医学之父希波克拉底就说过“寿命是从嘴里省出来的”。2012年英国伦敦大学研究人员通过小鼠实验研究发现，小鼠的食量减少40%，其寿命可延长20%—30%。研究人员表示：“人类少吃40%，可延长20年的寿命。 ” 过于丰盛导致细胞加速退化 面对美食的诱惑，人们往往控制不住自身的食欲，直到吃撑才会停下来。然而，这样的暴饮暴食对身体的伤害是巨大的。
人体内每天都会有毒素侵入，而五脏六腑及血液内或多或少都会贮存一些毒素。如果身体健康，体内毒素很快就会被排出，如果排出不畅，就有可能是身体的排毒机能出现了问题，所吸收的毒素太多，超出了身体的排毒能力。排毒不畅有以下几种常见表现： （1）先天体质有偏热、偏寒、偏阴虚、偏阳虚的不足，影响脏腑功能，就会生湿、生热。表现有痰多、胃胀。 （2）身体无明显不适，但面色晦暗无光或苍黄，或出现黄褐斑等。 （3）妇女
容颜美丽、肌肤滋润而富有光泽与弹性，是每个人特别是年轻女性的追求。但是，很多人往往只注意体表的美丽，而忽视了体内的“环保”。各种毒素在细菌的作用下产生的大量有毒物质，当其排出受阻时，可随着血液循环危及全身，同时，还会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮、雀斑、黑斑、口臭、体臭、唇疮、皮疹等一系列中毒症状，从而影响身体的健康和肌肤的美丽，若想养颜美丽必须放弃以下4类食物。 咖啡：咖啡因很容易引
著名食疗营养专家、尤其擅长食疗美容的顾奎琴做客成都，为上百名企业精英上了一堂养生课。顾奎琴曾为多名国家领导人做过贴身保健医生。“适当节食有宜长寿，一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。”作为中国第一代“营养师”，顾奎琴说，五色指的是食物的五种颜色，即白、红、绿、黑和黄色，主要是讲究营养均衡搭配合理，节食并不代表偏食，一定要素多荤少，少吃，杂食。 顾奎琴称，现代人的疲劳，很多是由于人体内的偏酸性环境引
皮肤是人体重要的排毒器官，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。有人做过实验：把正常人的汗液注射到实验用的老鼠身上，老鼠在两个多小时后死亡；把癌症患者的汗液注射到实验用的老鼠身上，老鼠当场毙命。这个实验说明汗液中含有大量的毒素。 哪些习惯会使体内存毒 每个人都应该了解自己的身体状况。知道自己在日常生活中吃进了多少毒素、接触了多少对身体健康有害的物质。从以下评量表中，你可以了解和检测自己体内是否
中医认为，人体对食物的消化、吸收，主要靠脾胃来完成。进食定量，饥饱适中，脾胃的消化、吸收功能就可运转正常，人体可及时得到营养供应，从而保证各种生理功能的正常进行。而三餐长期饱食会影响大脑的功能，有关学者证实，长期饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子可促进血管内皮细胞增殖，造成血管腔狭窄，促进脑血管发生动脉粥样硬化，同时导致供血能力减弱，使大脑皮层的血氧量减少，脑神经细胞会因缺
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