专家介绍：贺娟，北京中医药大学教授，博士生导师，北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会秘书长，从事《黄帝内经》的教学、科研与临床研究20余年 《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到：“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也”。如果不遵循五脏的“自然规律”，身体就很可能“疲劳驾驶”，引发一系列问题。 肝：春季肝气最旺，主导着整个人体。这个季节出生的人，由于肝气疏达，性格也往往最
8月5日，2017年铜川市、北京中医药大学西医学习中医培训班开班。北京中医药大学高级访问学者苟天林、副市长李荣、北京中医药大学中医学院党委书记孙传新、北京中医药大学中医学院副院长贺娟出席开班仪式。
体质的概念：一个人在身体素质 性格 心理方面所表现出来的相对稳定状态 体质形成的先天因素： 一、父母的体质特点 二、受孕时父母的身体状况 三、母亲怀孕之后的饮食结构心理状态 体质形成的后天因素 一、生长环境 二、饮食结构 三、生活习惯 四、生活经历 五、精神心理状况 把人按照体质类别进行划分：体质九分法 阳虚体质 阴虚体质 湿热体质 痰湿体质 淤血体质 气郁体质 气虚体质 过敏体质 平和体质 除
中医养生可是现在都市白领的新时尚，图书市场上的养生书也成了一个特别热销的门类。作为早报、蓝狮子读书会、杭州网、杭州图书馆的“串联世界串联美好生活”杭州四月读书节推出的第二波活动，上周六，著有《黄帝内经——饮食与养生》的养生专家贺娟来到杭州，在风景秀丽、清幽雅静的慧因高丽寺给广大读者上了一堂养生课。和一般的养生专家不一样，贺娟不仅是北京中医药大学教授，同时具有丰富的临床经验，所以，她的课生动有趣，
主持人：我发现电商是不是也是IT，IT的人一般都是比较热情的，今天我参加这个会的时候发现大家非常的斯文，接下来我们放松一下，我可以说一个我自己的例子，去年初客的徐小辉，去年我曾经拜访过他，到了晚上12点钟还没有吃饭，后来我就说喝两口可乐就算了，就当吃饭了。我觉得电商这样玩是不行的，你身体透支了，哪怕你种好了西红柿也没用。 接下来我们有请北京中医药大学的副院长贺娟为我们演讲“电商人如何养生”。
由中国教育电视台《师说》栏目金牌专家、北京中医药大学贺娟教授精心打造的《黄帝内经——饮食与养生》一书受到读者热捧。该书作者贺娟教援从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究二十余年，在本书中，贺娟教授将《黄帝内经》中的饮食养生精华深入浅出地呈现在读者面前，帮助读者充分了解饮食与健康、饮食与疾病、饮食与养生的关系。 你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入肾吗？你知道什么是春季增辛减酸、温
五脏也分季节性 《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到：“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也”。如果不遵循五脏的“自然规律”，身体就很可能“疲劳驾驶”，引发一系列问题。 肝：春季肝气最旺，主导着整个人体。这个季节出生的人，由于肝气疏达，性格也往往最平和、理性。如果这个时间不护好肝，或者其他季节让它“过劳”，就可能导致肝气克伐太过，导致肝气无力升发而郁滞，进一步引起
中国定每年公历的3月17日为“国医节”，旨在将中医中药发扬光大，造福全世界。中医乃中国"国宝"之一，有着数千年悠久的历史和辉煌的成就。说到中医中药养生，《黄帝内经》是一部不可或缺的经典养生古籍，这部关于生命的百科全书的问世，开创了中医学独特的理论体系，标志着祖国医学由单纯积累经验的阶段发展到了系统的理论总结阶段。现在社会上让人眼花缭乱的“养生说”让人不知所措，我们不妨跟随北京中
1忌空腹饮茶：夏季天气炎热，很多人喜欢阴凉处饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。2忌冷水洗浴：冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎
夏季养生系列之二—夏季怎样睡1、睡眠不宜多 夏季日照时间比之春季进一步延长，到了长夏季节，白天的时间达到一年中最长。白天时间长，意味着自然界阳气最盛，发散的最充分，因此，要顺应这种变化，《内经》说“夜卧早起，无厌于日”，就是要求我们睡眠的时间要减少，活动的时间要增加，并且，夏季昼长而炎热，容易使人倦怠而沉湎于睡眠中，因此，《内经》特意对此进行了提示，要尽量顺应夏季的自然属性，多活动，少睡眠，促进阳
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