1忌空腹饮茶：夏季天气炎热，很多人喜欢阴凉处饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。2忌冷水洗浴：冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎
1、睡眠不宜多 夏季日照时间比之春季进一步延长，到了长夏季节，白天的时间达到一年中最长。白天时间长，意味着自然界阳气最盛，发散的最充分，因此，要顺应这种变化，《内经》说“夜卧早起，无厌于日”，就是要求我们睡眠的时间要减少，活动的时间要增加，并且，夏季昼长而炎热，容易使人倦怠而沉湎于睡眠中，因此，《内经》特意对此进行了提示，要尽量顺应夏季的自然属性，多活动，少睡眠，促进阳气的长养。夏季晚起床，易使人
没有过渡，没有序曲，刚刚送走料峭的春寒，北京的夏天就翩然而至。与朋友一起吃饭，看到朋友们点菜开始青睐苦瓜、苦菊等苦寒清热之品，并振振有词，以夏季气候炎热，需要清火为理由，我就知道，需要向大家介绍一下夏季的养生规则了。1、 减苦增辛---苦瓜并不适宜初夏食用 对于夏季的饮食，孙思邈在《千金要方》中提出要“减苦增辛”，因为辛主发散，苦主沉降，苦味不利于夏季阳气的升发。而辛味之品性主升散，与夏季阳气发
板蓝根是最常见的中药之一，很多人感冒后会习惯性地冲一包板蓝根颗粒。喝进去的“板蓝根”，到底是哪种植物? “板蓝”是多年生草本植物，最早是作为染料植物被古人种植的。由于生长地域不同，分为“南北”两种，其中，北板蓝是“蓝靛”色的原材料。南板蓝也是一种染料植物，从中制取的是“青黛”。北京中医药大学基础医学院副院长贺娟介绍，作为一种中药材，北板蓝根主要来源是十字花科植物菘蓝和草大青的根，而南板蓝根是指爵床
每次出诊，都会接待几个痛经的女孩，本来青春靓丽、神采飞扬的年纪，但让人看到的却是一张张或苍白或青灰色的面孔。几句话之后，就是关于痛经的诉说，每月必经那几天，对她们来说如炼狱一般，疼痛到呕吐、到惨叫、到必须去医院打止痛针.....如此做女孩，真是失去了做女人的乐趣。但检讨一下自己，是否是生活、行为的不慎，一手造就了自己的痛苦。一、下面的原因，你属于哪种情况？痛经的产生，一般是气血瘀滞所致，即不通则痛
贺娟 北京中医药大学基础医学院副院长 中华中医药学会内经学分会副主任委员兼秘书长 如果你已被眼花缭乱的“养生说”扰乱了视线，不妨遵从经典，跟随《黄帝内经》追溯中医之源。 中医的阴阳之分 搜狐健康：贺教授，大家平时经常会听说阴虚、阳虚这样的概念，可一般人只知道虚了不好，但具体什么是“虚”很多人并不清楚。 贺娟：要知道阴虚和阳虚是什么，首先要知道阴和阳指的是什么。阴阳是中国古代哲学的一个概念。自然万物
“五星”即九大行星中肉眼可观测到的水、金、火、木、土星。由于五大行星在天体中是有规律运行的，所以古人又把五星称作五行。当时的劳动人民根据天象来定季节、律历，总结探讨四季时令气候变化的规律，为生活和生产实践服务。 4.源自手指的计数源自手指的计数源自手指的计数源自手指的计数 郭沫若先生则认为，五行之“五”与人身的手足之数相同，因此，他提出五行源自古人对人体的观察。在他的《甲骨文字研究释五十》中指出:
五行是指木、火、土、金、水五种元素，是中国古代哲学思想的重要内容。五行学说肇始于夏商之际，完善于春秋战国，影响持续至当今社会。它虽隶属于中国古代自然哲学的范畴，但在其发展过程中，却广泛地渗透到中国的社会制度、思想文化、自然科学与语言文字等各个领域。庞朴《稂莠集》认为：阴阳五行“迷漫于意识的各个领域,深嵌到生活的一切方面。如果不明白阴阳五行图式，几乎就无法理解中国的文化”。因此，探讨五行对中国传统文
各种肉都有什么保健功效，什么样的吃法最好？比如说羊肉、牛肉、猪肉、鱼肉、虾肉。猪肉 贺娟：猪肉性质偏凉，而且特别肥腻，它在所有肉里面脂肪的含量是最高的。而且，猪的生长环境比较污浊，在猪圈里圈着不动，空气又很臭秽，所以猪的肉质是最不好的。猪肉吃着解馋还可以，但要用它来补身体是不行的。猪的生长环境如此“臭秽”，又属于寒性，所以我们在炖猪肉的时候习惯于加茴香、大料、肉桂等，这些都是传统的香料。为什么？一
我们平时的日常饮食也要根据体质去安排，所以怎么根据体质调理饮食。对号入座：你的体质是阴虚还是阳虚？首先我们在吃肉的时候，怎么知道自己的体质适合吃什么肉？这个肉是热性的还是寒性的，我们怎么分辨？所有的食物都有它的个性，就像人有性格外向、性格内向一样，肉类、蔬菜和五谷也都有它自己的属性，这个属性可以概括为寒热温凉，再简单一点就是寒热。判断肉类的寒热属性有一个很简单的方法，借助于《黄帝内经》的一句话，叫
浙公网安备 33010802003509号