詹婉园心理减压 詹婉园婚姻家庭教育 詹婉园职场健康养生 詹婉园情绪压力管理 詹婉园国学智慧从头到脚的病，光看病名就知道，都是现代生活惹的祸。既要享受好生活，又要不得现代病，怎么才能做到？一、屏幕脸皮肤粗糙、眼神木讷（资料图）典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是屏幕脸。某机构举办的“中
詹婉园心理减压 詹婉园婚姻家庭教育 詹婉园职场健康养生 詹婉园情绪压力管理 詹婉园国学智慧案例：自述人：文小姐我是那种到了晚上就难以入眠人，常常是躺下一两个小时都无法睡着，明明很累很困，也有充足的时间睡觉，可偏偏睡不着，远远超出躺下十五分钟就能入睡的时限。而且极其容易醒来，睡眠似乎很浅，尽管已经睡着了，但是对发生在身边的事情记得十分清楚，并且一觉醒来就是长时间都睡不着，特别容易在凌晨三、四点钟醒来
詹婉园心理减压 詹婉园婚姻家庭教育 詹婉园职场健康养生 詹婉园情绪压力管理 詹婉园国学智慧1、适时离开记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。2、睡前放松你的神经在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态
詹婉园心理减压 詹婉园情绪压力管理 詹婉园婚姻家庭教育 詹婉园职场健康养生颈椎酸痛可能算不上大病，但时不时的折磨，还是让人苦不堪言。北京体育大学运动训练学博士武文强建议有此困扰的人，多用用以下小方法，有很好的缓解作用。前屈后仰：双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下来回按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。然后，头部缓缓下垂，尽量使下颌接近胸部；缓缓仰起，眼睛看向后方，在此过程中，配合深呼吸。
詹婉园心理减压 詹婉园情绪压力管理 詹婉园婚姻家庭教育 詹婉园职场健康养生拥有良好、和谐的人际关系是获得事业成功的法宝之一，想要在职场中立于不败之地，你要努力成为具备以下几种能力的人。1：成为不可缺少的人公司里，老板宠爱的都是些立即可用并且能带来附加价值的员工。管理专家指出，老板在加薪或提拔时，往往不是因为你本分工作做得好，也不是因你过去的成就，而是觉得你对他的未来有所帮助。身为员工，应常扪心自问
詹婉园心理减压 詹婉园情绪压力管理 詹婉园婚姻家庭教育 詹婉园职场健康养生11月13日是世界保健日，有调查显示，我国主流城市的白领亚健康比例高达76% ，处于过劳状态的接近六成，而真正意义上的“健康人”比例不到3% 。近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦。 23.7% 的受调查白领表示早餐“随意打发，起晚就不吃了”； 20.7% 经常在外吃快餐，不能保证蔬菜水果的正常摄入； 54.4% 每天
詹婉园心理减压 詹婉园情绪压力管理 詹婉园婚姻家庭教育 詹婉园职场健康养生核心提示：每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。1. 刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙
詹婉园心理减压 詹婉园情绪压力管理 詹婉园婚姻家庭教育 詹婉园职场健康养生放弃无意义的固执有些人总想得到一切，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。坚决不做“全优生”许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。勇于做
詹婉园家庭教育 詹婉园亲子教育 詹婉园情绪压力管理 詹婉园健康养生 詹婉园九型人格 詹婉园国学智慧 (一)营造小学生喜欢的校园环境 1.学校环境要整洁幽雅。各种教学设施齐全，教室、操场等标准化；校园美化，空气清新，有浓郁的文化氛围，让学生在宽松、舒适的环境中产生愉悦感、安全感。优美整洁的校园环境能唤起小学生对生活的热爱，激发小学生的求知欲。心理环境要有良好的师生关系、同学关系，使小学生感到心理平衡
詹婉园家庭教育 詹婉园亲子教育 詹婉园情绪压力管理 詹婉园健康养生 詹婉园九型人格 詹婉园国学智慧当孩子进入青春期，就开始于叛逆“携手前行”。他们都存在一种反抗“管教”、反抗“权威”的心理他，也正急切地想证明自己存在的价值，自己的独特性，过去他们可以忍受家长当自己是小孩子，而如今．他们迫切地想得到他人的认同，渴望能像大人一样受到他人的尊重。这时候的孩子，自尊心也非常敏感，他们往往把家长、老师的批评
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