黑芝麻是为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。其次，黑芝麻的营养成分中还包括了及其珍贵的黑色素和芝麻素等物质。 黑芝麻豆浆 食材：黑豆50克，黑芝麻5克，花生10粒，白砂糖、水适量 做法： 1、将黑豆、花生洗净，并提前一晚清水浸泡，黑芝麻用密漏网用水冲一下，冲一下沙尘备用; 2
秋季需要进补，贴秋膘几乎是中国人每年都会做的事情。因为，自古我们都认为“夏天过后无病三分虚”，经过夏季炎热，食欲不振，以及空调环境等造成体内积累太多的湿与热，所以，身体也变得不堪重负。秋季进补一方面是为了补上夏季给身体带来的虚，另一方面是为了增强身体抵抗力，预备度过寒冷的冬季。 但是，今天我们要说是利用平味食物在秋季进补，让你在进补同时还不会上火。 一、为何要进补选择平性食物 食物的性味分为“四
我们只知道掉了的头发、剪掉的指甲可以当做中药材。那么，你知道除了指甲、头发以外人体内还有哪些奇葩中药材吗?赶紧往下看吧！ 1、人中白 人中白，为人科健康人尿自然沉淀洁的固体物。本品呈不规则的板块状，大小不一，厚3-5mm。表面灰白色，凹凸不平，常有棱状或瘤状突起;底面较平坦。质 坚硬而脆，易碎。断面可见明显的粗细不一的层纹。具尿臊气，味微咸。本品以干燥、色灰白，质坚、无杂质者为佳。具有清热降火，
女人最大的敌人就是衰老了，有一句话说什么都抵不过时间……可是在同样的年龄就是有以下女性看起来更年轻一些，这是为什么呢？让我来告诉您吧！这可能是因为脾虚的缘故！脾虚会加剧女人的衰老，是不是很可怕呢？究竟你是否脾虚呢？脾虚又该如何解决呢？让我们来读一读下面的文章吧！ 中医认为，脾为“后天之本”，机体必须依赖脾胃的受纳和运化功能，从饮食物中消化吸收营养物质和精微以供机体的生命运动，保证气血的生成和功能
三叉神经痛是一个疑难疾病，因此三叉神经痛患者的在治疗的时候必须要有一个正确的心态，那么三叉神经痛患者可以在日常的生活中怎么样去缓解呢，下面我们就为大家简单的介绍下。 如何缓解三叉神经痛？ 1.留起胡子 冬季是引发三叉神经痛发病最为重要的一个季节啦，三叉神经痛的男性患者是可以留胡子的，因为胡子可以挡起来这样就以免受凉也是缓解三叉神经痛的方法。 2.压按摩缓解 三叉患者可以通过按摩来减轻患者的疼痛的，
秋季需要进补，贴秋膘几乎是中国人每年都会做的事情。因为，自古我们都认为“夏天过后无病三分虚”，经过夏季炎热，食欲不振，以及空调环境等造成体内积累太多的湿与热，所以，身体也变得不堪重负。秋季进补一方面是为了补上夏季给身体带来的虚，另一方面是为了增强身体抵抗力，预备度过寒冷的冬季。 但是，今天我们要说是利用平味食物在秋季进补，让你在进补同时还不会上火。 一、为何要进补选择平性食物 食物的性味分为
从头拍到尾 全年不用看医生 在我们平常人眼中“看医生”只有1个目的，为了健康。而方法却不同，一种是去检查身体，防止疾病的到来，另一种是为了治病，赶走疾病。在日常生活中我们能做的就是防病于未然。中医讲“通则不痛，痛则不通”，而《黄帝内经》中也注重人体的经络的通畅。 今天，我们就一同了解现下养生人士常做的一项延年益寿的运动——拍打身体。 一、为何要拍打身体 《黄帝内经》记载“经络者，所以决死生，处百病
詹婉园心理减压 詹婉园婚姻家庭教育 詹婉园职场养生 詹婉园国学智慧詹婉园九型人格中国健康教育中心就“促进职业人群精神健康项目”组织的专家与媒体沟通交流活动上透露，针对我国6省市1.3万多名职业人群心理健康状况的调查显示，超过半数的职场人士处于抑郁状态。然而，焦虑症和抑郁症患者的治疗率均不到10%。专家认为，构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免职业人群精神卫
詹婉园心理减压 詹婉园婚姻家庭教育 詹婉园职场健康养生 詹婉园情绪压力管理 詹婉园国学智慧下班意味着一天的疲惫得以解放，然而沉重的身躯、一脸的倦颜怎么都焕发不出生气，死气沉沉的样子自己也不敢去面对，更免谈到夜店轻松、约会或者参加派对了。其实只需加上两分钟的小技巧，忙碌一天后的你还是能神采奕奕哦！只需两分钟驱走下班倦颜（资料图）繁复的工作已让你不堪负担，还得担心憔悴的容颜导致艳光不再。其实每天只消两
詹婉园心理减压 詹婉园婚姻家庭教育 詹婉园职场健康养生 詹婉园情绪压力管理 詹婉园国学智慧11月13日是世界保健日，有调查显示，我国主流城市的白领亚健康比例高达76% ，处于过劳状态的接近六成，而真正意义上的“健康人”比例不到3% 。近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦。 23.7% 的受调查白领表示早餐“随意打发，起晚就不吃了”； 20.7% 经常在外吃快餐，不能保证蔬菜水果的正常摄入；
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