中国全民健心网首席专家，湖南师范大学公共管理学院博士生导师、应用心理学教授肖汉仕博士转自中国全民健心网并与您分享：

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      人生路漫漫，如果痛苦，你会恨它漫长；如果幸福，你会嫌它短暂。其实，人生的这条路真的不长，因为也许已经到了终点，我们还没有学会生活。走过这一趟岁月，不能把烦恼看清，不能把人生读懂，终究是把光阴活成了一场懵懂。
　　
　　生活的路，注定没有谁能一路平坦，那些人生的打击，如果把它当成一种实实在在的伤害，那么无疑是给自我的狭隘找了一个冠冕堂皇的理由。一个人的内心如果不能坚强并宽阔，那么，拿什么去承载生命的厚重？莫怨世事多曲折，心地的宽窄，没有与生俱来，只有风雨经的多少。
　　
　　只要还能感受到烦恼给人生带来的痛苦，这无疑是在提示，对自我的挑战尚未结束。每一次与烦恼的相遇，都是认识烦恼的契机，放开胆量去迎接它，去感受它，正所谓“不入虎穴，焉得虎子”，伤害在所难免，记得鼓励自己，经起起伤痛，才能穿得透迷雾，这是领悟的代价。
　　
　　人生之路，又何尝不是一条认识自我的漫漫归途。在每个人的内心深处，都有一个不愿与之相认的自己。也许认识自己的这条道路充满曲折，但是当自我渐渐展露，尤其是那些自己一直不愿见到的、不愿承认的、忽略的、漠视的、遮盖的灰暗，你看到一个全新的、也是真正真实的自己，当然，不是那个想象里美好的自我。
　　
　　认识自我，从来需要勇气。去正视自己的小心眼，去面对自己的急脾气，去认识自己的懦弱，去看清自己的偏执，有病就得治，讳疾忌医，吃苦的是自己。生活里烦恼不断痛苦相连，原因就在自我的那些软弱、缺陷，一味地推诿给别人或是其他外在因素，那么烦恼永远不能根治。
　　
　　能突破自我，方能超越烦恼。化痛苦的良药是能恕，解忧愁的秘方是气宏，那些生活的喜怒哀乐，是人生底色的斑斓色彩，如果用其一生，做了烦恼的奴隶，而不是做自己身心的主人，生命何其无辜。人生一趟，须得打破那些自我的计较、分别、固执的壁垒，不做烦恼的败将，在风雨磨砺的岁月里，活一回我的人生我做主的自主人生。