【浙江在线讯】不等有病先防病，治未病找到手上、足部的对应反射区就可以，没有副作用。来自天津、年届70岁的养生专家杨奕做客浙江人文大讲堂，向杭州市民传递她的治病哲学――自然疗法。杨奶奶本人就是自然疗法疗效的最好说明，没有一点老年斑，精力充沛得能在5天赶4个城市做演讲。 近年来，草根养生法风靡大江南北，各种民间祛病的方法也层出不穷。杨奕自己总结的自然疗法，与现在流行的中医、穴位疗法还不太一样，讲究的
古往今来，广大养生家和医学家最忌讳的一种不良情绪是——怒。因为它是情志致病的罪魁祸首，严重危害人们的身心健康。但是，在日常生活中，有些人在家里或社会上遇到不顺心的事，就大发雷霆、火冒三丈、怒不可遏，这样不仅于事无补，而且常会徒伤其身。发怒，对人体健康来讲，有百害而无一利。祖国医学认为：“七情”之中，以“怒”对心脏危害最大。《黄帝内经》一书中说：“喜怒不节则伤脏，伤脏则病起。”晋代养生家葛洪在《神仙
养生专家杨奕与女儿许哿将携新书《福从足下生：杨奕奶奶的宝宝按摩书》做客天津图书大厦，与广大家长朋友们面对面交流，传授宝宝足底按摩的保健强身妙招。 对热爱养生的观众来说，杨奕的名字并不陌生，北京卫视《养生堂》《非常说名》、广东卫视《健康来了》、深圳卫视《天天养生》、重庆卫视《爱尚健康》、旅游卫视《国学堂》等众多养生节目都争相邀请她做客主讲，她出版的《手到病自除》系列图书也已畅销二百多万册。谈及新书
砭石刮痧法： 有一次在电视台做节目，我给节目主持人现场砭石刮拭一次颈椎。当时我只用砭石刮痧板轻轻刮了几下，她脖子后面就红了一大片，紫红紫红的。现场观众一片哗然，主持人自己也在问：“我怎么了？我脖子怎么了？谁能告诉我，我颈椎怎么了？”看来她没有感到疼，但是却出了那么大的痧，这证明她的颈椎病已经非常严重了。 下节目以后，我问她平时是不是不怎么注意保护脖子。她说因为工作太忙了，经常晚上熬夜看稿，平时会觉
拍手是我们最常见的动作，却也是一种养生保健的好方法。著名养生专家杨奕在《手到病自除2》里提到拍手健身法是老祖宗流传下来的，是一种全方位的养生健身法。许多有疑难杂症的人，通过坚持练习拍手健身法后，往往都产生了非常好的效果。 那么，为什么一个简单的拍手动作都能带来健身的效果呢？这里杨奕老师解释到“因为手上有五脏六腑的反射区，所以在双手拍击的过程当中，您的五脏六腑都会得到相应的调整。”大家可能不知道，人
还有一个例子，一个女同志，膀胱特别难受。她和母亲一起到我这儿来求治，没说几句话她就要上厕所。我跟她母亲说：“伯母您下楼往前走，前面是一个商场，您到那儿给她买一个小盆。”女同志尿道短、宽，得了尿急尿频往往拿热水一熏就管事儿。不到10分钟老太太就把尿盆 买回来了。我在盆里搁上热水，小盆就成了恭桶，然后让她坐在上面。 刚一坐，她就“哎呦”起来，一直嚷“疼死了”。她母亲非常心疼，说：“杨 大夫，别坐了，还
症状：脚下的胃和胰反射区硬、高；小腿胫骨与腿肚子相对的地方摸上去很疼。方法：1.点按脑垂体、甲状腺、胰腺反射区，重点梳理脚上消化系统的反射区。2.从腕横纹到中指横纹平均点16个点，腕横纹点为1，指横纹点为16。取1、2、3、12、16这5个点，每点艾灸7次，并用大拇指点揉，顺转9圈，逆转6圈。3.干柿子叶泡水，每天喝。4.默念40.030.820.60，每天15分钟。现在得糖尿病的人越来越多，几乎
3月30日，《福从足下生：杨奕奶奶的宝宝按摩书》签售活动在京举行，该书作者、养生专家杨奕及许哿，现场解答市民最头疼的儿童健康问题， 本次活动由北京日知图书有限公司主办，继《手到病自除》系列畅销书后，杨奕的养生新书尚未出版便备受出版同行关注，历经数月的打磨，终于在春季上市。本书作者杨奕曾在北京卫视《养生堂》《非常说名》，广东卫视《健康来了》，深圳卫视《天天养生》，重庆卫视《爱尚健康》，旅游卫视《
古往今来，广大养生家和医学家最忌讳的一种不良情绪是——怒。因为它是情志致病的罪魁祸首，严重危害人们的身心健康。但是，在日常生活中，有些人在家里或社会上遇到不顺心的事，就大发雷霆、火冒三丈、怒不可遏，这样不仅于事无补，而且常会徒伤其身。发怒，对人体健康来讲，有百害而无一利。祖国医学认为：“七情”之中，以“怒”对心脏危害最大。《黄帝内经》一书中说：“喜怒不节则伤脏，伤脏则病起。”晋代养生家葛洪在《神仙
茵陈，又名茵陈蒿。每年春季采收，以质嫩和香气浓郁者为佳。 中医认为，茵陈味微苦，性微寒，具有清热利湿、消黄散结之功效。 现代药理研究表明，茵陈不仅具有较高的药用价值，还含有人体所需的多种微量元素和20余种氨基酸，具有很好的强身保健功效。下面介绍几款食疗方，供选用。 凉拌茵陈：茵陈蒿嫩茎叶250克，白糖、麻油、味精、精盐各适量。将茵陈去杂洗净，入沸水锅中焯透，捞出洗净，挤干水，切碎放盘中，加入精盐、
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