身心俱佳：实用完善的健康观 生活经验告诉我们，身有浅病但心态良好的人，远比身体强健而心情压抑的人感到愉快和幸福。长期处在愉快心情下的人，每天乐呵呵的，身体也变得更健康；而生活在抱怨、压抑、苦闷中的人则容易患上各种慢性疾病，最终成为病人。 ——心情和心态是健康的重要部分 一个人只有身体健康、没有疾病，同时内心宁静，心理和谐才能感受到来自平凡生活的点滴幸福，创建和睦的家庭环境，成为子女喜欢和
爱情真经：求取路上八十一难 人生就是一场旅行。上车、下车、换乘，经历了无数过客，形色匆匆擦肩而过，不留下任何回忆。有的旅客则和我们搭乘同一班车，我们以为会一起走到终点，结果发现，却不得不转车而继续各自的旅程。直到有一天，我们发现了一个前往共同目的地的人，一起走完余下的路程。 ——爱人是人生旅程的重要伴侣 在人生的旅程中，爱人将和我们携手走过大部分路程。寻找爱人的过程充满坎坷，有时，我们错
“脱光”秘笈：剩男剩女追爱有方 本节的书写目的是帮助广大剩着的男女们清楚地了解自己和异性的恋爱需求和心理，找到恋人，建立亲密关系，而不是教唆读者泡妞、寻觅搭讪、暧昧关系的把妹秘诀等歪门邪道。情爱是神圣的，不容亵渎。 ——作者敬告 当同龄的女人穿上水晶鞋，步入婚姻的殿堂，爱情的浪漫令在场的宾客感动。还有一大批男女因为各种原因，尚未寻觅到如意的对象，没有脱离“光棍”的队伍，徘徊在爱情的大门之
破窗效应：减少犯罪率的成功启示 当人身处四处肮脏、布满不文明涂鸦的地方时，很容易摆脱道德和规范的制约，变得为所欲为，乱扔垃圾甚至残害他人的生命。这也是为什么纽约的地铁曾经是犯罪高发地的原因。 ——“破窗效应”揭示的秘密 预防犯罪和降低犯罪率是个复杂的过程，整洁的环境一定程度上提高了罪犯犯罪的心理成本和罪恶感，有效遏制了犯罪的发生。 纽约城素以繁华、多文化会合而著称于世，漫长的地铁线将
魔高一尺：我曾经成功骗过测谎仪 “当辛普森被问及是否和这起谋杀案有关时，他的回答是：‘我百分之百无辜。’说这句话时，他的眼睛以我见过的最长、最慢的方式眨了一下。” ——“读脑大师”萨勒姆 童话《木偶奇遇记》中的匹诺曹，只要一说谎鼻子就要变长一寸，变成长鼻子的木偶。当然，现实生活中不可能有一说话鼻子就变长的人。 据统计，普通人在每10分钟谈话中平均会说3个谎话。想象一下，按照这个说法，
自我激励有效能，感恩团队建新功 ——自我管理与团队协作培训 为改善员工的职业状态，提高自我效能感，提高工作时间的成就感，进而缓解职业倦怠现象，增进同事间的理解和沟通，提高团队合作意识与能力，增加职业成就感和价值感，激发对企业、团队的感恩心态，开展团队建设、感恩冥想的团队培训。基于此目的，在新年伊始，培训师给予团队协作中自我定位、问题解决、凝聚力提升的现场教练与指导。 一、培训目的 1、学习团
自我激励有成就，团队协作建新功 ——激发职业自豪感与持续动力 为改善因工作任务重、时间紧、环境单一、家人支持少等因素带来的心身疲惫、心理压力大、低成就感的团队状态，进而缓解职业倦怠现象，提高全员的自我效能感，激发员工的自豪感、增加稳定性，提高团队协作意识与能力，增进与客户、家人的沟通，而间接提高工作效率，特开展此次基于心理学应用的团体积极心态培训。 基于此目的，以互动、体验、游戏为主，进
快乐密使：减压方法适用为上 外界环境日益多样化，人在成长的过场中难免有不适应的时候，此时感受到压力是正常的。自我缓解压力的方式有很多种，诸如听音乐、禅修、倾诉、逛街、运动、旅行…… ——不管什么方法，管用就好 假如你是一位产品推介顾问，上司告诉你十五分钟后有一个重要的商务活动，要求你做三十分钟的演讲，原来安排的顾问赶不到现场。而此时，你对公司的新产品还知之甚少，面对这个状况，你的反应是什
吃出健康：汲取美食的快乐素 民以食为天。吃是人的头等大事，不仅要吃饱，而且要吃得有营养，有讲究。有一类食物能给人带来快乐，可以使我们更贴近健康和幸福。 ——美食，幸福路上的好伴侣 在日常的饮食中，有一些食物可以帮助我们摆脱情绪低落和烦躁，压抑和苦闷，有效提高心理的兴奋性，激活快乐中枢，让我们变得快乐。 路颂芬最近心情不佳，就像快要被吹爆的气球，感到漫无边际的压力，烦躁不安，总是平静不
第一印象：有效的不可靠判断 和人第一次见面所留下的印象，包括学识、气质、风度等将成为未来交往的有效依据。有效管理留给他人的第一印象，有助于提升个人社交能力。 ——第一印象有时是决定性因素 初次见一个人，他给我们留下的印象，就是第一印象。 第一印象，一般是对所接触对象的外貌、年龄、身材、礼仪、性格、学识、文化、气质等方面的特征做出的评价。 赵修洁是个很注重个人形象的在读博士生，一般
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