每周断食一天，让胃肠有个“星期天”，能更好的清洁肠胃，增进健康。一年饿一周，前印度总理尼赫鲁、美国前总纺尼克松据说也都每年断食一个星期，因此身体健康状态很好。 柴可夫博士说:“我们这个时代最伟大的发现，就是使人经由合理的断食而变得更年轻。在身体、心理、精神上的能力。我已八十五岁，并为身体的灵活感到骄傲，我可以很容易地做到以头顶地而倒立的瑜伽动作，在我这年纪能做这动作的人很少。我一天只吃两餐，除此
在古代，辟谷是一种较高层次的修为，是为了达到一种高深的气功境界的必要手段，因为在他们看来，只有却谷食气才能使腹内无浑浊，唯有腹内无浑浊的人才能入道。在当今，气功已从民间市井走向现代社会，登上科学殿堂，气功已广为传播。辟谷术也开始从神秘的面纱中走出来，逐渐被人们所掌握。时代已赋予其全新的内容和任务，其必将带来不可思议的社会效应，甚至可以使科学技术以及多种意识形态的改观和飞跃。人体通过辟谷，能清除各种
辟谷的深层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。 每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因
辟谷对于一个修持人来说，由于他每个月所摄入的食量，在体内堆积了大量的负面的食物，由此会隐藏着诸多的毒素，所以修持人如果在禅定当中起到至关重要的气脉清净，如果气脉不清净将有碍于禅定。既然无法进入禅定，那么也就谈不上以后的在修持的次第，包括智慧与神通。所以呢，对于修持人来说，尤其对于习禅的人来说，必须是每月至少有三天的辟谷，通过辟谷可以排除身体的毒素，使气脉清净，有助于自己得到禅定。至于对俗人来
四时养生即顺应自然的养生方法。《黄帝内经》中说：“人与天地相参也，与日月相应也。”“人以天地之气生，四时之法成。”自然界四季的交替，昼夜晨昏的变化，都可能对人体的生理和病理产生直接影响。所以，养生基本的原则就是顺应自然，依据自然环境、四时气候的变化采取相应的养生方法。春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。顺应大自然的规律，人们在春天到来的时候，就要配合自然界的生发之气，晚睡早起，广歩于庭，舒
1，现代医学认为，人体进入辟谷功态后,为了维持人体正常消耗,保住生命,就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类及脂肪,再融解老化、弱化或病变的蛋白质,如增生物、肿瘤、息肉、癌变细胞等,又再融解全身分泌管道,尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”。 辟谷是不使用刀子的内脏手术，比外科医生的手术更自然、更精细、更有效、且毫无损健康而可去除
“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子。不食五谷，吸风饮露。乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。其神凝，使物不疵疠，而年谷熟。” 最上品的神仙辟谷术，口诀与心法都在这段话中。神仙辟谷术，最重要的不在于“不食五谷，吸风饮露’，而在于这段心法中的最后三句‘其神凝，使物不疵疠，而年谷熟”。所谓辟谷，就是不食五谷。什么叫不食五谷？是不依取后天之物，以其凝神，可相安万物。为而不恃、长而不宰，反璞
当前,肥胖越来越威胁人类的寿命。世界卫生组织2001年资料显示:超过标准体重10%,则缩短寿命22%;超过标准体重20%,则缩短寿命44%;某大城市访问了200位八十岁或以上的老人,竟无一人是肥胖者。美国癌病协会数字显示:超重40%的男人,患大肠癌的发病机会增加55%;而超重30%的女性,患子宫癌的机会增高49%。肥胖常伴有高血脂、高血压、冠心病、中风、糖尿病、呼吸系统病、脂肪肝、胆石、性功能衰弱
谁都想干一番轰轰烈烈的事业，实现自身的理想和价值。然而，现实生活中，不遂心意者十之八九。 其实，人生难免要历经凄风苦雨。有的人承受不起失利的打击，看不到紧随黑夜之后的曙光，垂头丧气，知难而退，彻底变成了缩头乌龟、虚度时光的懦夫。这样的人生，自然必以失败而告终。 “先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”“不戚戚于富贵，不汲汲于贫贱”……如果怀着这种心境，你会发觉我们身上具备了一种不寻常的精神，这种精神她会
辟谷是一种非常好的养生保健方法，尤其是现代人们吃得越多越好的情况，选择辟谷来调理身心是非常好的方法，一则因为绝色，操作简单，功效良好，无副作用。辟谷养生不仅放松身心，排毒，还能调理身心，美容，去斑点，是一种现代理想的养生方法。 辟谷养生，不仅单纯避开五谷杂粮而不吃饭，用特殊的心能量点穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清气，大自然精华之清气，结合秘制心能量丹，通过腹部吸收，
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