现在的很多职场人士和都市白领都面临工作节奏快，压力大的问题，所以在“吃饭”这件事上经常应付了事。殊不知不合理的饮食习惯引发的各种疾病正在悄悄侵蚀着我们的健康。 俗话说，民以食为天。合理饮食是健康身体的基础。可是，我发现现在一些职场人士和办公室白领正在被“亚健康”困扰：食欲不振、四肢乏力、头脑疼痛、腹部胀痛、记忆力减退、胃痛、胃胀、恶心……在我看来，如果没有健康的饮食观念，亚健康还会转变为“亚疾病
“女人是一天的公主、十个月的女皇、一辈子的佣人。”这是人们常常说的一句话。在当十个月“女皇”的过程中，很多孕妇被告知：要多吃，要吃好，否则肚子里的宝宝营养会跟不上。可是，多吃就一定好吗？ 想让孕妇多吃点，固然是出于家人的爱，可如果认为只有多吃才能给孕妇和胎儿足够的营养供给，是不是有点武断？ 吃多吃少都要符合身体的自然需要，如果孕妇确实食欲不错，那她多吃也无妨，可是如果真的没食欲，被勉强就是违反身
孩子平常去看望父母或者过年回家，通常来说孝敬的方式有两种：一，给老人买很多吃的；二，给老人留一些钱。我们觉着老人没吃过，或者平时舍不得买，所以喜欢给他们买吃的；老人经常和我们说，自己老了，已经不爱穿衣打扮了，所以我们丢下钱时总会加一句：平时喜欢吃啥就买点啥。看来，这两种爱的结果是一样的，让老人吃，并且多吃。 我去过很多地方，关注到每年春节结束的时候，老人“走”的比例要比平常的高。过年的时候，有的
孩子是最真实的，他饿了就吃，不饿就不吃。可是生活中还是有很多父母为了表达对孩子的爱，一味的让孩子多吃点，吃好点。不得不说，只要有对抗的情绪，吃下去的都是害。 有一次我去沈阳上课，看到一对母女，那个女儿又胖又高，站在妈妈身边看起来特别引人注意：稚嫩的脸和肥胖的身形不是很搭调。因为上课要席地而坐，所以胖女孩坐在那特别吃力，一会挪一挪，一会又动一动，偶尔起身的时候看起来很费劲，嘴里还直说：“哎呦，我
生活中，夫妻之间为了吃饭的事吵架不在少数。吃什么？谁买菜？怎么做？成了大问题。年轻小夫妻分的更细：谁洗菜？谁做饭？谁刷碗等都提前预订好。配合好的相安无事，配合不好的战争爆发，说到底都是吃饭惹的祸！ 我一直觉得，吃饭是一个品味美食的过程，事件充满乐趣的事，如果夫妻之间能充分的、合理的利用好在一起吃饭的时间，共同参与家务劳动，聊聊天，做一些有意义的事，其实非常有利于夫妻感情和谐。 我有两个学生，是
生活中，我经常和人们讲“少食点，不计较”。很多人纳闷了：不计较是什么意思? 不要计较剩下的饭菜：本来吃撑了但怕浪费非得吃完！ 不要过度贪图口欲：计较自己吃多了，还是吃少了！ 不要用自己的“爱”去揣测对方，如果对方吃得少，就觉得不领自己的情！ 当我们对“食物”不计较，对“吃饭”这件事不计较的时候，首先心态上是放松的，然后才会渐渐养成一种更适合自己，有利于身体健康的生活方式。 生活中，我们常常听到“
这几年我在全国各地拜访过很多长寿老人，其中印象最深的就是当时的中国第一寿星，广西巴马老人——罗美珍，128岁。我和老人有过两面之缘。 第一次是2012年去巴马的时候，曾经见到过她。罗美珍有个外号叫做赤脚大仙，是因为从小家庭贫穷，买不起鞋，养成了赤脚的习惯，无论是上山砍柴，还是下地干活，在家做家务，几乎没有穿过鞋。 老人的生活方式很简单，她不讲究吃，饮食非常简单，煮什么就吃什么，最爱吃的是玉米糊，
通常来说，女性年过40，身材可能会有些走形，所以我们常会听到一些女士为此而烦恼，当然现在注重保持身材的男士越来越多，保持青春活力、延缓衰老是大家共同的愿望。如果我们了解一下宋美龄的饮食习惯，可能会有一些启发。宋庆龄养生秘招之一——少食多餐，宋庆龄很注重饮食质量，坚持少食。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物，但总体上不会影响消化，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。她几乎每天都会用磅
武则天是中国历史上惟一的女皇帝，她享年82岁，这在中国历代皇帝中，其年寿之高，赫然列在第三位（仅次于清代享年89岁的乾隆皇帝和南朝享年86岁的梁武帝）。武则天从不起眼的宫女逐渐爬上皇帝宝座，大唐帝国因为有了她而更加繁荣昌盛，尽管她执政时日理万机，直至晚年，据说她还耳聪目明，齿发不衰，还拥有靓丽容颜。《新唐书》记载，“太后虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰。” 长寿之法，虽然很多，归纳起来不过三点
封斋、又称斋戒、戒炼、把斋，伊斯兰教五大宗教功修课程之一。按照伊斯兰教义，每一位成年、健康、信仰真主的穆斯林男女，都要在莱麦丹月（伊历九月）履行斋戒的义务。斋月期间，除患病者、年迈者、体弱者、智残者、旅行者、幼童、孕妇、脯乳妇、产妇以及在外作战的士兵外，成年穆斯林从黎明到日落期间不饮不食。直到太阳西沉，方可进食餐饮，谓之开斋。 伊斯兰教斋戒是重要的宗教仪式活动，它倡导节俭、净化社会空气。封斋人身
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