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詹婉园 《中医养生》 詹婉园《职场健康养生》詹婉园《亲子教育》詹婉园《家庭教育》詹婉园《情绪压力管理》詹婉园《情商领导力》詹婉园《九型人格》詹婉园《工作与家庭平衡智慧》其一、揉带脉。 脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。 当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法
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詹婉园《职场健康养生》《中医养生》、詹婉园《婚姻家庭教育》、《亲子沟通技巧》、《情绪压力管理》《情商领导力》压力情绪疏导压力疏导专家（微信：shguofeng），烦恼一扫光，愉悦每一天！ 据医学杂志《柳叶刀》：一个人能活多久，30%取决于基因，70%取决于个人选择。良好的习惯和性格，让人更加健康！①好习惯：减肥、多吃鱼少吃糖、戒烟、停喝碳酸饮料……②好性格：认真、乐观、勤奋、乐于助人……做到这些↓
詹婉园《职场健康养生》《中医养生》、詹婉园《婚姻家庭教育》、《亲子沟通技巧》、《情绪压力管理》《情商领导力》 各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉，但有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。 2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
今日是24节气之立冬，立冬的到来也就象征着冬季的开始。寒风乍起，天寒地冻的日子，也 是人们不可错过的食补时刻。在我国南方，立冬人们喜爱吃些鸡鸭鱼肉，在北方，人们喜爱吃饺子。为什么立冬要吃饺子呢?因为饺子是来源于“交子之时”的说 法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交” 子之时的饺子不能不吃。 说到食补，随着天气转冷，很多小毛病也随着来了，手脚冰凉、腰酸背痛、嗓子发干、口腔溃疡等
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