詹婉园情绪压力管理 詹婉园情商与压力管理 詹婉园管理者情绪压力管理 詹婉园情商与压力管理 3.放慢工作速度 如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如
詹婉园情绪压力管理 詹婉园情商与压力管理 詹婉园管理者情绪压力管理 詹婉园情商与压力管理 2.倾诉 及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导
詹婉园情绪压力管理 詹婉园情商与压力管理 詹婉园情绪压力管理 詹婉园情商与压力管理 如何才能化压力于无形？近日，针对这一现象有专家提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。 1.看心理医生 “在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都
詹婉园工作与生活平衡智慧 詹婉园事业与家庭平衡智慧 詹婉园工作与生活平衡智慧 按照上世纪50年代流行心理学的说法，工作狂都贪婪自私，注定死于心脏病。事实并不真是这样。就像大卫·奥格威（David Ogilvy）曾经说：“人们死于厌烦、心理冲突和疾病，但他们不会死于辛勤工作。”如果你的工作很有意义，这尤其如此。 从真正意义上讲，只有不享受工作的人才会觉得工作超负荷。同
詹婉园工作与生活平衡智慧 詹婉园事业与家庭平衡智慧 詹婉园工作与生活平衡智慧 创新的人不看不同的事物，他们不同地看待相同的事物。因为这种独特的视角，他们往往将传统智慧颠倒过来。另一方面，很多人通过发表吸引眼球和追随者的古怪言论来让自己出名。他们使用语义学、统计学以及狭隘而自私自利的研究去证明自己的观点。例如，一些专家建议，工作和生活的平衡是一个过时的概念，在当今每个
詹婉园工作与生活平衡智慧 詹婉园事业与家庭平衡智慧 詹婉园工作与生活平衡智慧 陈晓萍 1995年获美国伊利诺大学工业和组织心理学博士学位，现为美国华盛顿大学商学院终身教授，同时担任北京大学光华管理学院和上海交通大学安泰管理学院的客座教授。在此之前，她曾是香港科技大学和美国印第安那大学商学院教授。 看了这本书，晓萍就像一个平和的老师，告诉你怎样调整心态，从容地生活和工
詹婉园工作与生活平衡智慧 詹婉园事业与家庭平衡智慧 詹婉园工作与生活平衡智慧 按时下班。你不照顾自己没人照顾你。我们不是机器，除了工作我们还要休息和生活。偶尔加班问题不大，但一定要不断地提醒自己，生活比工作更重要。不要做好好先生。如果不是你答应别人的每一个请求，你早就能按时下班了。如果不会拒绝别人，你永远有做不完的事情。按时睡觉，按时起床。这是一个健康生活的基础。培养好生物钟可以让你的睡眠质量更高
詹婉园工作与生活平衡智慧 詹婉园事业与家庭平衡智慧 詹婉园工作与生活平衡艺术37岁的程旭智是北京某家咨询公司的总经理，在他进入公司后的两年里，他一直都非常努力，兢兢业业，几乎达到了“以公司为家”的地步，因此他也赢得了“拼命三郎”的美誉。可是就在某个周末，程旭智的小儿子不小心摔伤了膝盖，但是却不让程旭智靠近他。这不但让这位职场沉浮多年的老手吓了一跳，也让他很难过，原来儿子把他看做陌生人。这对程旭智而
詹婉园情绪压力管理 詹婉园压力管理与情绪调控 詹婉园情绪与压力管理 詹婉园警察压力管理三、警察心理压力缓解的途径与措施 （一）公安机关从组织层面上缓解民警心理压力的措施 1、公安机关应从组织制度、程序上帮助民警缓解压力，加强过程管理。警察职业是一个高风险、高压力的职业，因此，在招收警察时，首先要排除有心理疾病、心理障碍的人员，确保新招收民警不仅具有较高的政治、业务素
詹婉园情绪压力管理 詹婉园压力管理与情绪调控 詹婉园情绪与压力管理 詹婉园警察压力管理进行压力管理，首先要对压力进行诊断。包括评估你的压力来源、压力大小、压力反应、应对方式，进行压力诊断最有效的办法是应用相应的心理问卷，一份好的心理问卷可以全面准确的反应个体的压力状况。压力管理可以从两个层面来进行，一个是组织层面，另一个是个体层面。一、组织层面的压力管理企业进行压力管理可以从以下两个方面进行。1．
浙公网安备 33010802003509号