第十讲 如何掌握练习胎息时间练任何功法都必须掌握时间，不同的时间练习会产生不同的效果。一天中子、午、卯、酉时练习最好，所以必须提醒大家注意：古人讲子时（夜11-1点）也就是0点练功最好，因为此时阴阳交接，从前古人为了成就一番功夫都是采用此时练习。固此时是最佳练功时间，安静无杂念平心静气最能收到一定的好效果。午时（中午11点至下午1点），卯时（早晨5-7点）早晨醒后，睡在床上伸展一下，下床大小便回原
第十六讲 只求胎息不求特异功能练成《胎息秘法》你就成功了气功之最，是真经，这是绝技，所谓特异功能还需加杂着一些特别伎俩。愿有缘学会胎息秘法一生足哉！守母存子，实现天人合一，开通自然灵气，与道之气相沟通，人与本原母根的再接连，成为与道同一的永恒，可以自主出入道的世界，成为大智慧，其有非同常人的大智大勇。自性本质的成熟和自性具有的各种功能，“神通”、“五眼六通”等等都可以自由施展，百舸故尔，胎息者，不
金丹真传[明]孙汝忠 自序 金丹真传，余衍父师之绪作也。余师父，故称父曰父师，父师世居齐登黄，生于弘治十七年甲子。髫年好道，历访名山，调息运气。弱冠得秦野鹤先生守中采药结胎出神之法，迄王云谷先生胎息玄关抱一无为之旨。因与李若海结为丹友，圜坐岁余，萦乇几先，道未来事，历历如烛照。若海以为道在矣，而父师以为非阳神冲举之道也。跋涉六年，遇石谷子真人是，授以金鼎火符，玉液炼已、金液炼形口诀，乃返若海庐，重
筑基第一若问筑基下手，须明橐玄关。追他气血过丹田，正是填离取坎。血辨爻铢老嫩，气明子午抽添，功完百日体成乾，到此人仙不远。 得药第二若问如何得药，采铅制伏阴精。黄婆侣伴要同心，才去安炉立鼎。虎坐山头有庆，龙眠海底无声，铅珠滚滚过昆仑，到此名为丹本。 结丹第三若问如何得结，六门紧闭存神。却教真主坐黄庭，梦寐元阳谨慎。木性金情配合，水升火降休停。翩然住世何真形，必持阴符退尽。 炼己第四若问如何炼己，鼎
葫芦歌 安师祖为师父所作，并葫芦歌是一具，付于父师。一名雄剑，为人室下工修丹得药之器，器非其人下敢传，为传其歌，与学道者共识之。汝忠志。葫芦巧，葫芦巧，两个葫芦来回跑，葫芦里面有金丹，服者长生永不老。又下大，又下小，寸口乾坤都装了，坎离颠倒凭葫芦，长男夺取小女宝。明老嫩，知昏晓，火候爻铢休错了，龙虎交媾在黄庭，妄作三峰命不保。铅中癸，隐先天，采得铅癸不成丹，火文火武明六六，弦前弦后识三三。竹要敲，
明道歌 道道，要人若好，早求师，速备药，器皿丹房，虎龙炉灶，同心侣伴难，服伺黄婆妙，三关三候分明，九琴九剑细造，方敢入室采真铅，说与时人真可笑。道道，玄玄妙妙，先筑基，后得药，炼已纯熟，还丹应兆，铅汞合三家，性情归一窍，六候仙胎结面，十月婴儿怀抱，天门进破显神通，龙沙会上书名号。道道，龙吟虎啸，竹地敲，龟要叫，水火阴阳，睢雄白皂，凿开混沌门，劈破鸿蒙窍，认得老嫩爻铢，参透浮沉颠倒，顺成人去逆修仙，
修真入门 夫一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾，纯阳而为仙，纯阴而为鬼，半阴半阳则为之人。阳气盛则百病不生，阳气衰帅诸患侵体，盖阳衰者，皆因精气不足必须补之。契云：精不足者补之以味，形不足者补之以气，精从内守，气向处生，补阴必用阳，补阳必用阴，皆言补气之法，理出丙端，有清净而补者，有阴阳而补者，夫清净而补者，必定心端坐，调息归根，候一阳之初生，采先天之正气，聚天丹田。久则丹田气满，充于五脏，五脏气足，
金丹五百字 金涂还丹道，从头说与君。入门初下手，先须固命根。 进气开玄窍，补血养元真。精须从内守，气还向外生。 精神共血气，四象会中庭。取他坎位实，点我离为阴。复成乾健体，去采药苗新。山间雄虎啸，海底牝龙吟。离门喷玉蕊，坎户吐金英。上弦金八两，下弦水半斤。金公配姹女，汞液合铅精。专心看火候，癸尽采真金。全凭匠手法，送过鹊桥局。丹药初入口，乾位鼓金声。掇来归土斧，铅汞结成亲。三百六十五，方完百刻勋。
扫邪归正歌自入玄门四十春，天涯海外访知音，只从我祖亲传后，行遍天涯不见人。 这个道，谁肯要，遇从财色迷心窍，偶然有个说长生，跟着盲师胡吵闹。 或是坐，或睡觉，闭目双手将脐抱，咽津纳气至三更，摇头摆尾鸡儿叫。 假开关，空展窍，眉光认做玄珠兆，口中液水作醍醐，腹内肠鸣龙虎哨。 或休妻，或绝粒，吞日月华食霞气，集神叩齿枉劳形，按摩导引空费力。八段锦，六字气，行他空把工夫费，不知真种是还丹，水火空铛虚滚沸
金丹真传浅释谢怀召序言古哲有云：“人身难得，中土难生，正法难闻”。生而为人身，一难也；生为人身，又出生在中国而为中国人，又一难也；生为中国人而更能闻到金丹大道，则更难也！可知金丹大道乃中华科学与文化之精华中的精华。自古及今，知晓此道者极少。知而能通则万中无一，通而能成则如沧海一粟矣。金丹大道有两家三元之分。两家者，内丹与外丹；三元者，天元、地元、人元。所谓内丹者，结丹于人身之内的丹田玄窍之中，无质
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